braging again
asså jag fuska inte. så jävla hälsofreak hahahaha
Det är ju runt 30- års åldern man brukar bli lugn och stadig
ja och man brukar bli fet och sjuklig åxå men jag e hyperaktiv och frisk som en nätkärna...
Det kan inte vara hälsosamt att vara sådär frisk!! Jag kände just av min 30-års kris tror jag.
hahahaha betyder det att jag har pubertetsproblem dårå? (nötkärnor ere nog som e friska dock)
gå upp i vikt, ät mer skit och drick mer sprit människa!
Nja, det måste det inte betyda. Jag menar, när jag fyllde 15 fick jag känna av min 30-års kris för första gången, halvägs liksom, SEN ÄRE KÖRT. Resulterade i kakätandes och Notting Hill tittandes. Och nu kom det mer som en liten spark i ryggen och inte mer. ^^, Jag tror personligen du är mer en nötkärna än i puberteten. Kallas du i dina kretsar för typ Ruuk förresten? :P
Håller med Louise, det kan inte vara hälsosamt att vara sådär frisk. Jag tror du fuskade ändå.
Du kanske är en nötkärna som är mitt i puberteten? Hmm..
asså jag fuskade ner mig, för det fans iget alternativ för hur jag tränar och stora delar av mina kostvanor. cycklar i snitt över milen om dagen bara i rent fortskaffningssyfte. Gymmar. brottas, linjecycklar och spelar paintball, sammanlagt flera gånger i veckan. är inte så förtjust i annat godis än frukt och glass och äter närmare kilot gönsaker och frukt om dagen till mellanmål och snacks. Får visserligen ibland ju för mig konstiga saker som att äta ett kilo kött rent men äter för det mesta bara den kött/fisk som serveras i skolan. Varken dricker röker eller äter ens alvedon - är medecin fobisk faktiskt och tar inte smärtstillande äns när jag oppereras.
det är mina gamla sXe takter som siter i liksom. gamla vanor är svåra att bryta även om dom är goda hehehehe
Asså viktor du är min inspirationskälla, jag ska börja motionera lika ofta som du och jag ska äta lika nyttigt som du!!!!!asså jag förstår inte jag äter bara vatten ochbröd och ändå är jag fet som enåsna!n nåra tips?
puss
Till å börja med betvivlar jag att du verkligen e så överviktig som du tror ...men även om det nu är så att du har några kilo för mycket så är det inte en bra ide att arbeta med specialdieter av något slag förens kroppen har vuxit färdigt - det kan faktiskt vara direkt farligt. Så se till att äta bra mat men ordentligt av den 5 ggr om dagen. så regelbundna måltidstider som möjligt är bra. Om kroppen bara får vatten och bröd som du säger och allra värst vid lite olika tider så går kroppen in i överlevnads tillstånd och då tänker den varge gång den får en calori att "fasen denna måste jag spara på man vet aldrig när jag får en ny" caloriintaget skall altid matcha din förbränning någeså när även när man vill gå ner i vikt. Att ha en stor skilland mellan calori intaget och förbränningen åt vilket håll som hällst är inte bra.
Att röra på sig är alldrig farligt dock. cyckla till skolan kan vara en ide om du inte bor alt för långt bort och bor du nära så kanske en rask promenade ger mer. Det viktiga är att se till att du får upp lite puls. vilken form av träning du än väljer så se till att arbeta med lågt motstånd och många repetitioner - om du cycklar så är det liksom varven pedalerna trampas runt som räknas så att trampa fort på lågt motstånd är bättre än långsamt på tungt. det kallas för aerobisk träning av att man andas fortare. Denna träning är den som ökar kroppens förbränning av underhudsfetter. Är träningspassen för hårda så blir det cardio eller styrketräning där kropen reagerar på andra sätt och då når du andra effekter som jag inte tror att du kanske är så intresserad av. Det är åxå viktigt att inte köra för långa pass för då kan det bli olustigt att träna och då är det altid risk att man trötnar efter några veckor. se till att träna på ett sånt sätt att du kan göra det ofta i stället. det är av denna anledning jag rekomenderar att använda sig av resan till skolan som du ju måste göra varge dag.
hehe, copy cat visst va det kul att se hur man låg till, fast för dig lär det ju varit jätte kul med tanke på dina resultat *host* fuskare *host* (a)
hahahaha ja för det är rimligt att fuska på ett sånt test. lite som å fuska i patiens
Jag skulle ha fuskat!
ruuk!?!?!?! vad betyder det?
Inte fan vet jag, något jag hört någon mummla om bara.. ^^ Kallas du det? :D Eller, ja, liknande?
Nej, i alla fall inte så att jag hört det.
Ok. Men jag tyckte det var ett bra smeknamn dock, Ruuk liksom. Låter macho.
ja för jag e så jävla macho.
Haha väldigt macho...:P Jag skulle troligen också fuskat :P Deprimerande och se dåliga resultat framför näsan så där...Haha^^ Hum nu har man halvvägs till trettio...jag har nog inte haft någon kris - än...
